رژیم کتوژنیک یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی است که به دلیل نتایج موثری که در کاهش وزن و بهبود سلامت دارد، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله، به بررسی جامع این رژیم غذایی می... ادامه متن
ورزش مناسب برای دیابت نوع ۲ بهبود کنترل قند خون و کیفیت زندگی ورزش مناسب برای دیابت نوع ۲ می‌تواند به بهبود کنترل قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و تقویت سلامت عمومی کمک کند. فعالیت بدنی م... ادامه متن
رژیم غذایی پالئو یکی از الگوهای غذایی محبوب است که بر پایه تغذیه انسان‌های اولیه طراحی شده است. این رژیم شامل غذاهای طبیعی مانند گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه‌ها و مغزها است و از مصرف غلات، لبنی... ادامه متن
