فواید ماساژ در کودکان چیست ؟
فواید ماساژ در کودکان , ماساژ کودکان یکی از روش‌های مؤثر در بهبود سلامت جسمی و روانی آن‌ها است.
این روش که در فرهنگ‌های مختلف به‌عنوان یک سنت مراقبتی مورد استفاده قرار می‌گیرد، فواید متعددی برای رشد و تکامل کودکان دارد. در ادامه، به بررسی جامع فواید ماساژ کودکان می‌پردازیم.
فواید ماساژ در کودکان
ماساژکودکان چه فوایدی دارد ؟
۱٫ فواید ماساژ در کودکان بهبود رشد جسمی و افزایش وزن:
تحقیقات نشان داده‌اند که ماساژ منظم می‌تواند به افزایش وزن نوزادان، به‌ویژه نوزادان نارس، کمک کند. تحریک لمسی ناشی از ماساژ، سیستم عصبی را فعال کرده و منجر به ترشح هورمون‌های رشد می‌شود که در نهایت به افزایش وزن و بهبود رشد جسمی کودک منجر می‌شود.
۲٫ تقویت سیستم ایمنی:
ماساژ با تحریک سیستم لنفاوی، به بهبود جریان لنف در بدن کمک می‌کند. این امر باعث افزایش توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌شود. همچنین، کاهش هورمون‌های استرس از طریق ماساژ می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
۳٫ فواید ماساژ در کودکان بهبود الگوهای خواب:
ماساژ منظم می‌تواند به بهبود کیفیت و مدت خواب کودکان کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که نوزادانی که ماساژ دریافت می‌کنند، سریع‌تر به خواب می‌روند و مدت زمان خواب آن‌ها افزایش می‌یابد. این امر می‌تواند به بهبود خلق‌وخو و کاهش تحریک‌پذیری در کودکان منجر شود.
۴٫ کاهش استرس و اضطراب:
ماساژ با افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند سروتونین و اکسی‌توسین، که به‌عنوان هورمون‌های آرام‌بخش شناخته می‌شوند، می‌تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب در کودکان کمک کند. این امر به‌ویژه در کودکانی که تجربه‌های استرس‌زا مانند بستری شدن در بیمارستان را داشته‌اند، مؤثر است.
۵٫ فواید ماساژ در کودکان بهبود تکامل عصبی-حرکتی:
تحریکات لمسی ناشی از ماساژ می‌تواند به بهبود هماهنگی و مهارت‌های حرکتی کودکان کمک کند. این تحریکات باعث تقویت مسیرهای عصبی مرتبط با حرکت و تعادل می‌شوند و در نتیجه تکامل عصبی-حرکتی کودک را تسریع می‌کنند.
۶٫ تقویت پیوند عاطفی بین والدین و کودک:
ماساژ فرصتی برای تعامل نزدیک و محبت‌آمیز بین والدین و کودک فراهم می‌کند. این تعاملات لمسی می‌توانند به تقویت پیوند عاطفی و افزایش اعتماد به نفس در والدین و احساس امنیت در کودک منجر شوند.
۷٫ بهبود هضم و کاهش کولیک:
ماساژ شکم با حرکات دایره‌ای می‌تواند به تحریک حرکات روده و بهبود هضم در کودکان کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش مشکلاتی مانند نفخ و کولیک در نوزادان منجر شود.
۸٫ افزایش آگاهی بدنی:
ماساژ به کودکان کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری نسبت به بدن خود پیدا کنند. این آگاهی می‌تواند به بهبود تصویر ذهنی از بدن و افزایش هماهنگی حرکتی کمک کند.
۹٫ تنظیم سیستم عصبی:
ماساژ می‌تواند به تنظیم سیستم عصبی خودمختار کمک کند، که در نتیجه آن تعادل بین سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک برقرار می‌شود. این تعادل می‌تواند به بهبود واکنش‌های فیزیولوژیک کودک در مواجهه با استرس کمک کند.
۱۰٫ کاهش درد:
ماساژ با تحریک تولید اندورفین‌ها، که به‌عنوان مسکن‌های طبیعی بدن عمل می‌کنند، می‌تواند به کاهش درد در کودکان کمک کند. این امر به‌ویژه در مواردی مانند دردهای ناشی از رشد یا واکسیناسیون مفید است.
نکات مهم در ماساژ کودکان:
- انتخاب زمان مناسب: ماساژ باید در زمانی انجام شود که کودک آرام و هوشیار است، نه زمانی که گرسنه یا خسته است.
- استفاده از روغن‌های مناسب: استفاده از روغن‌های طبیعی و بدون عطر می‌تواند به کاهش اصطکاک و افزایش راحتی کودک کمک کند.
- توجه به واکنش‌های کودک: در طول ماساژ، به واکنش‌های کودک توجه کنید و در صورت بروز ناراحتی یا نارضایتی، ماساژ را متوقف کنید.
- فواید ماساژ در کودکان آموزش صحیح:پیش از شروع ماساژ، والدین باید آموزش‌های لازم را از متخصصان یا منابع معتبر دریافت کنند تا از انجام صحیح حرکات اطمینان حاصل کنند.
نتیجه‌گیری:
ماساژ کودکان یک روش مؤثر و طبیعی برای بهبود سلامت جسمی و روانی آن‌ها است. با انجام منظم ماساژ و رعایت نکات ایمنی، والدین می‌توانند به بهبود رشد، کاهش استرس و تقویت پیوند عاطفی با کودک خود کمک کنند.
منابع:
American Pregnancy Association – Infant Massage
Mayo Clinic – Infant Massage: Understand this Soothing Therapy
HealthyChildren.org – Infant Massage
National Center for Biotechnology Information – The Effect of Infant Massage on Weight Gain in Very Low Birth Weight Infants
[International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork – The Effects of Massage Therap on Sleep Quality n
