یوگا
ورزش آریال | تاریخچه، فواید و چالشها ورزش آریال | تاریخچه، فواید و چالشها ورزش آریال (Aerial Fitness)، یکی از جذابترین و نوآورانهترین شاخههای تمرینات بدنی در عصر معاصر به شمار میرود. ا... ادامه متن
مضرات و آسیبهای احتمالی ورزش آریال مضرات و آسیبهای احتمالی ورزش آریال اگرچه ورزش آریال با جلوهای هنری، حرکات جذاب و فواید بدنی فراوان شناخته میشود، اما مانند هر فعالیت بد... ادامه متن
بهترین ورزشها برای درمان افسردگی نقش مهمی در کاهش استرس و بهبود سلامت روان دارند. مطالعات علمی نشان دادهاند که فعالیتهای بدنی مانند یوگا، پیادهروی، شنا و دویدن باعث افزایش ترشح هورمونها... ادامه متن
تأثیرات یوگا بر سلامت روان و جسم سالمندان تأثیرات یوگا بر سلامت روان و جسم سالمندان با افزایش سن، بدن و ذهن دستخوش تغییرات متعددی میشوند که گاه میتوانند کیفیت زندگی را کاهش دهند. کاهش انعط... ادامه متن
فواید یوگا برای کودکان فواید یوگا برای کودکان راهی برای آرامش، تمرکز و رشد ذهنی-جسمی در دنیای پرشتاب امروز، کودکان نیز مانند بزرگسالان با فشارهای مختلفی روبهرو هستند؛ از مدرسه و انتظارات آم... ادامه متن
فواید مدیتیشن برای زنان زنان به دلیل نقشهای چندگانهای که در زندگی ایفا میکنند، معمولاً با استرسهای فراوانی روبهرو هستند. از مسئولیتهای خانوادگی و شغلی گرفته تا چالشهای سلامت جس... ادامه متن
مدیتیشن | راهی برای آرامش ذهن و جسم مدیتیشن، بهعنوان یک تکنیک ذهنآگاهی و آرامشبخش، قرنهاست که در فرهنگهای مختلف برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش آگاهی فردی اس... ادامه متن
یوگای کودکان| فواید تمرینات و نکات مهم مقدمه یوگای کودکان| فواید تمرینات و نکات مهم در دنیای پرسرعت امروزی، کودکان بیشتر از هر زمان دیگری تحت تأثیر استرس، فشارهای تحصیلی و تغییرات اجتماعی قر... ادامه متن