رژیم گیاهخواری (végétarien) که شامل حذف گوشت قرمز، مرغ و ماهی از برنامه غذایی است، در سالهای اخیر بهعنوان یکی از مؤثرترین رویکردهای تغذیهای برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی-متابولیک شناخ... ادامه متن
رژیم وگان یکی از مؤثرترین رویکردهای تغذیهای برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. با حذف کامل محصولات حیوانی و تمرکز بر غذاهای گیاهی کمچرب و غنی از فیبر، این رژیم بهطور طبیعی باعث کاهش ک... ادامه متن
رژیم گیاهمحور یکی از مؤثرترین روشهای علمی برای کاهش کالری دریافتی و بهبود سلامت قلب است. غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با چگالی کالری پایین و فیبر بالا، باعث احساس سیری بی... ادامه متن
رژیم غذایی گیاهخواری چیست؟ | فواید و معایب تمرکز اصلی در رژیم غذایی گیاه خواری بر روی غذاهایی از قبیل:میوه جات،سبزیجات،غلات و اجیل،لوبیا و نخود خشک است. افرادی که این نوع از رژیم غذایی را دن... ادامه متن
