آسیب های ورزشی
ورزش آریال | تاریخچه، فواید و چالشها ورزش آریال | تاریخچه، فواید و چالشها ورزش آریال (Aerial Fitness)، یکی از جذابترین و نوآورانهترین شاخههای تمرینات بدنی در عصر معاصر به شمار میرود. ا... ادامه متن
ورزش کلیستنیکس چیست ورزش کلیستنیکس چیست (Calisthenics)یک نوع تمرین ورزشی است که بر پایه استفاده از وزن بدن برای انجام حرکات مختلف ساخته شده است. این سبک تمرینی بدون نیاز به تجهیزات خاص و پ... ادامه متن
کاهش درد کمر یکی از مهمترین اهدافی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. درد کمر میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله وضعیت نادرست بدن، ضعف عضلات کمر و کمبود فعالیتهای حرکتی باشد. در... ادامه متن