ر روتین صبحگاهی افراد موفق راز بهرهوری بالا و آرامش ذهنی در دنیای پرشتاب امروز است. افراد موفق روزشان را با عادتهایی آغاز میکنند که ذهن و بدن را هماهنگ میسازند. مدیتیشن، نوشیدن آب و ورزش... ادامه متن
نقش مدیتیشن در آمادگی روانی ورزشکاران نقش مدیتیشن در آمادگی روانی ورزشکاران در سالهای اخیر، مدیتیشن (مراقبه ذهنآگاهانه) به عنوان یکی از ابزارهای مؤثر روانشناسی ورزش وارد عرصه تمرینا... ادامه متن
فواید مدیتیشن برای زنان زنان به دلیل نقشهای چندگانهای که در زندگی ایفا میکنند، معمولاً با استرسهای فراوانی روبهرو هستند. از مسئولیتهای خانوادگی و شغلی گرفته تا چالشهای سلامت جس... ادامه متن
مدیتیشن | راهی برای آرامش ذهن و جسم مدیتیشن، بهعنوان یک تکنیک ذهنآگاهی و آرامشبخش، قرنهاست که در فرهنگهای مختلف برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش آگاهی فردی اس... ادامه متن
معرفی روشهای مختلف کاهش وزن : چگونه به وزن ایدهآل خود برسید معرفی روشهای کاهش وزن یکی از اهداف مهم بسیاری از افراد برای بهبود سلامت و تناسب اندام است. در این مقاله، به بررسی ۲۰ روش مختلف ب... ادامه متن