رژیم گیاهخواری (végétarien) که شامل حذف گوشت قرمز، مرغ و ماهی از برنامه غذایی است، در سالهای اخیر بهعنوان یکی از مؤثرترین رویکردهای تغذیهای برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی-متابولیک شناخ... ادامه متن
رژیم وگان یکی از مؤثرترین رویکردهای تغذیهای برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است. با حذف کامل محصولات حیوانی و تمرکز بر غذاهای گیاهی کمچرب و غنی از فیبر، این رژیم بهطور طبیعی باعث کاهش ک... ادامه متن
 
                                                                     
                 
                









 
			   
			   
			   
			   
			   
			   
			   
			   
			  