ورزش و سلامت قلب نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت زندگی ایفا میکند. با انجام فعالیتهای ورزشی منظم، میتوانید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را به طرز چشمگیری کاهش دهید. ورزش یکی از مؤثرت... ادامه متن
مدیتیشن | راهی برای آرامش ذهن و جسم مدیتیشن، بهعنوان یک تکنیک ذهنآگاهی و آرامشبخش، قرنهاست که در فرهنگهای مختلف برای کاهش استرس، بهبود تمرکز و افزایش آگاهی فردی اس... ادامه متن