ماساژ سنگ داغ چیست

ماساژ سنگ داغ چیست ؟ ماساژ سنگ داغ یکی از روش‌های ماساژ درمانی است که در آن از سنگ‌های صاف و گرم‌شده، معمولاً از جنس بازالت، برای آرام‌سازی و کاهش تنش‌های عضلانی استفاده می‌شود.

این سنگ‌ها به دلیل داشتن آهن غنی، گرما را به‌خوبی در خود نگه می‌دارند و به‌تدریج آن را به بدن منتقل می‌کنند.

نحوه اجرای ماساژ سنگ داغ

در این روش، سنگ‌های بازالتی را در آب گرم حرارت می‌دهند تا به دمای مطلوب برسند.

سپس ماساژور این سنگ‌های گرم را روی نقاط خاصی از بدن مانند امتداد ستون فقرات، کف دست‌ها، پاها و بین انگشتان پا قرار می‌دهد.

همچنین، ممکن است ماساژور سنگ‌ها را در دستان خود نگه داشته و با استفاده از آن‌ها، حرکات ماساژ را با فشار ملایم تا متوسط انجام دهد.

گرمای سنگ‌ها به شل شدن عضلات منقبض و کاهش تنش‌های عضلانی کمک می‌کند و امکان ماساژ عمیق‌تر و مؤثرتر را فراهم می‌سازد.

فواید ماساژ سنگ داغ

• کاهش تنش و درد عضلانی:

گرمای سنگ‌ها به افزایش جریان خون در نواحی تحت ماساژ کمک کرده و باعث کاهش تنش و درد در عضلات می‌شود.

• افزایش انعطاف‌پذیری:

ماساژ سنگ داغ با گرم کردن بافت‌های نرم بدن، انعطاف‌پذیری مفاصل و عضلات را بهبود می‌بخشد.

• کاهش استرس و اضطراب:

این نوع ماساژ با ایجاد آرامش عمیق، سطح استرس و اضطراب را کاهش داده و به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.

• بهبود کیفیت خواب:

افرادی که از بی‌خوابی یا اختلالات خواب رنج می‌برند، می‌توانند با ماساژ سنگ داغ به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنند.

• ماساژ سنگ داغ چیست تقویت سیستم ایمنی:

با افزایش گردش خون و کاهش استرس، این ماساژ می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

موارد احتیاط و منع استفاده

اگرچه ماساژ سنگ داغ فواید بسیاری دارد، اما برای برخی افراد مناسب نیست.

افرادی که دارای شرایط زیر هستند، باید قبل از دریافت این ماساژ با پزشک یا متخصص مشورت کنند:

• بارداری
• دیابت
• فشار خون بالا یا پایین
• بیماری‌های قلبی
• واریس
• زخم‌های باز یا عفونت‌های پوستی

ماساژ سنگ داغ با ترکیب گرمای سنگ‌ها و تکنیک‌های ماساژ، تجربه‌ای آرامش‌بخش و درمانی را فراهم می‌کند که می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کند.

تفاوت ماساژ سنگ داغ و سنگ سرد

در این نوع ماساژ درمانی برخی از ماسورها از سنگ‌های سرد در کنار سنگ‌های داغ نیز استفاده می‌کنند. بدین صورت که بعد از گذاشتن سنگ‌های داغ، به جهت تسکین پوست و کاهش تورم رگ‌های خونی از سنگ‌های سرد استفاده می‌شود. ماساژ بدن با استفاده از هر کدام از سنگ‌ها مزایای زیادی را به دنبال دارد. ماساژ هات استون می‌تواند باعث ایجاد حس آرامش عمیق در بدن شود و دردهای فرد را التیام ببخشد. این در حالی است که ماساژ سنگ سرد باعث افزایش سطح انرژی، تقویت گردش خون و ایجاد حس طراوت در فرد شود.

اغلب ماساژدهنده‌ها سعی می‌کنند تا در تکنیک‌های ماساژ درمانی خود، به صورت همزمان از سنگ‌های سرد و گرم استفاده کنند.