اهمیت ورزش برای سالمندان در درمان مشکلات حرکتی و تعادلی بسیار بالاست. با افزایش سن، بدن دچار تغییرات زیادی میشود که میتواند منجر به کاهش قدرت عضلانی، انعطافپذیری و تعادل شود. ورزش منظم می... ادامه متن
تأثیر فعالیت بدنی بر کاهش استرس زندگی در دنیای مدرن با فشارها و چالشهای بسیاری همراه است که اغلب منجر به استرس میشود. استرس میتواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی افراد بگذارد... ادامه متن